분류 전체보기37 오미크론 이겨낼 수 있는 비타민C 풍부한 식품 10가지 코로나19 오미크론의 확진자수가 폭발적으로 증가하면서 면역력을 지키기 위해 많은 분들이 비타민을 섭취합니다. 특히 봄에는 비타민C 섭취가 더 중요해지는데 코로나를 이겨내기 위한 면역력 강화뿐만 아니라 계절 변화에 의해 피로감, 졸음, 무기력감 등을 경험하는 춘곤증 을 퇴치하는 데 도움이 되기 때문입니다. 우리 몸에 비타민C가 풍부한 식품에 대해 알아봅니다. 비타민C 효능 비타민C는 세포의 산화를 방지해 암과 만성 질환을 예방하거나 치료하는데 도움이 되며 노화도 억제합니다. 또한 위, 십이장궤양의 원인인 헬리코박터 파이로리균의 번식을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 노인의 인지능력과 기억력 유지를 돕고 치매를 일으키는 알츠하이머병 예방에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 비타민C는 항산화제로서 산화.. 2022. 3. 28. 양배추 매일 이렇게 먹었더니 8kg 빠졌어요! 양배추는 대표적인 다이어트 식품이기도 하지만 위에 좋은 음식으로도 알려져 있습니다. 양배추는 섬유질이 풍부하고 포만감이 높아 생으로 먹거나 익혀먹어도 각각의 식감으로 많은 분들에게 사랑받는 식재료 입니다. 오늘은 맛있는 양배추 요리고 살도 빼고 건강을 챙일 수 있는 방법에 대해 알려드립니다. 한끼로 포만감 있고 먹어도 살 빠지는 양배추 다이어트 요리법 ♣알아두면 유용한 정보 2022년 국민임대아파트 분양공고 신청방법 2022년 건강보험료 개편 어떻게 달라질까요? 숨은 정부보조금 찾는 방법 건강보험 환급금 조회 신청방법 건강보험료 줄이는 방법 알려드립니다. 자동차 채권 미환급금 조회 신청방법 40대 다이어트 방법 식단 운동 추천 카무트 다이어트 당뇨병에 좋은 탄수화물 성분부작용 걷기 운동 방법 다이어트 효.. 2022. 3. 27. 생강과 같이 먹으면 내 몸의 내장 지방 싹 없앨 수 있다! 우리 몸에 쌓이는 내장지방은 만성염증과 함께 우리 건강을 악화시킵니다. 특히 식습관의 변화로 중년층뿐만 아니라 많은 분들이 내장지방으로 인해 건강의 위협을 받고 있습니다. 이런 내장지방 제거에 도움이 되는 음식이 바로 생강입니다. 오늘은 생강과 같이 먹으면 뱃살, 내장지방 제거에 더 많은 효과를 볼 수 있는 음식들에 대해서 알려드립니다. 우리 몸의 내장지방 전부 없애는 방법 확인하세요! ♣알아두면 유용한 정보 2022년 국민임대아파트 분양공고 신청방법 2022년 건강보험료 개편 어떻게 달라질까요? 숨은 정부보조금 찾는 방법 건강보험 환급금 조회 신청방법 건강보험료 줄이는 방법 알려드립니다. 자동차 채권 미환급금 조회 신청방법 2022. 3. 27. 밥 없는 김밥으로 하는 김밥 다이어트 다이어트는 평생 해야 하는 숙제로 많은 분들이 평생동안을 다이어트를 하고 있습니다. 특히 탄수화물은 다이어트를 방해하는 영양분이라고 많이 알려져 있어서 운동하시는 많은 분들이 탄수화물 섭취를 줄이며 다이어트를 하고 있습니다. 오늘은 맛은 지키면서 할 수 있는 김밥 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 다이어트에 도움이 되는 밥 없는 김밥 레시피! ♣알아두면 유용한 정보 2022년 국민임대아파트 분양공고 신청방법 2022년 건강보험료 개편 어떻게 달라질까요? 숨은 정부보조금 찾는 방법 건강보험 환급금 조회 신청방법 건강보험료 줄이는 방법 알려드립니다. 자동차 채권 미환급금 조회 신청방법 40대 다이어트 방법 식단 운동 추천 카무트 다이어트 당뇨병에 좋은 탄수화물 성분부작용 걷기 운동 방법 다이어트 효과 칼로리 .. 2022. 3. 27. 하루 커피 3잔 대장암 발생 위험 77% 감소 현대인들이 가장 많이 걸리는 암 중 하나가 바로 대장암입니다. 그런데 커피를 매일 3잔 이상 마시는 사람의 대장암 발생 위험이 77%나 낮았다는 연구 결과가 국내에서 나왔습니다. 과연 어떠한 효능으로 대장암 발생 위험을 낮출 수 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 하루 커피 3잔 이상 마시면 대장암 위험 77%감소 22일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 국립암센터 국제암대학원대학교 김정선 교수팀이 대장암 환자 699명과 건강한 사람 1393명 등 모두 2092명을 대상으로 커피 섭취와 대장암 발생의 상관성을 분석했습니다. 이 연구에서 하루에 커피를 3잔 이상 마시는 사람의 대장암 발생 위험은 77% 낮았습니다. 특히 남성에선 83%나 감소했습니다. 커피에 풍부한 카페인·클로로젠산 등 항산화.. 2022. 3. 22. 비만세균 뚱보균 없애는 방법 열심히 운동해도 잘 빠지지 않는 살은 다이어트를 꾸준히 하시는 분들에게 늘 고민거리였습니다. 노력해도 살이 잘 빠지지 않으신 분들은 비만세균이 무엇인지 확인하시고 건강한 다이어트 하시기 바랍니다. 비만세균 뚱보균이란? 비만세균이란 몸속에 존재하는 유해균의 일종으로 그 비율이 높을수록 비만해질 가능성이 커집니다. 그동안 비만은 과도한 음주와 운동 부족, 서구화된 식습관 등 좋지 않은 생활습관이 원인으로 지목되어 왔습니다. 하지만 외에도 비만세균에 의해서도 살이 찔 수 있다는 사실이 알려지며 주목받고 있습니다. 유해균 신진대사 방해 장 내에는 약 100조 마리 이상의 세균이 존재하는데 이 중 유해균인 분류된 ‘퍼미큐티스(Firmicutes)’는 비만을 유발하는 독소를 지닌 세균의 일종으로 비만 세균이라고도 .. 2022. 3. 22. 비급여 안과질환 건강보험 적용 확대 갑상선 진단 나이가 들면 몸의 노화가 시작되면서 병원을 찾는 일이 많아집니다. 그래서 국민의료보험 외에 따로 실비 보험을 들어 의료비 부담을 줄이고 있습니다. 12월부터 안과질환을 비롯한 동맥질환 시술에도 건강보험이 적용될 전망입니다. 자세한 내용을 확인하시고 해당 질병이 있으신 분들은 참고하시고 건강보험 적용받으시기 바랍니다. 12월부터 새롭게 건강보험 적용되는 질환 12월부터 안과질환과 동맥경유 방사선색전술 등에 건강보험이 적용돼 환자 본인 부담금이 대폭 줄어듭니다. 또한 류마티스 관절염 치료제와 전이성·진행성 유방암 치료제 등 3개 의약품도 11월부터 새로 건강보험이 적용돼 관련 환자들에게 희소식이 될 전망입니다. 안질환 시술 건강보험 적용 우선 녹내장 등 안질환 치료와 시술에 건강보험 적용이 확대돼 비용 부담.. 2020. 10. 30. 독감백신 접종시기 무료접종 대상자 조회 예약 최근 독감예방접종 후 사망했다는 기사가 나오면 많은 분들이 불안해 하고 있습니다. 이에 질병관리청의 권고로 독감예방접종이 미뤄지기도 했으나 대한의사협회(의협)가 인플루엔자(독감) 백신 접종을 이달 30일부터 재개합니다. 독감예방접종을 아직 안하신 분들은 아래 글을 참고하시기 바랍니다. 독감 유행시기 고려 독감예방접종 재개 의협은 대정부∙대국민 권고문을 통해 “독감의 유행 시기가 다가오고 있는 현 시점을 고려해 이달 30일부터 독감백신 접종을 재개하기로 결정한다”고 밝혔습니다. 의협은 이달 22일 독감 백신 접종과 관련해 접종 후 사망 사례 보고 건수와 백신 접종과 사망 간 인과관계의 명확한 확인 필요성을 이유로 23일부터 29일까지 일주일간 백신 접종을 잠정 유보할 것을 권고했습니다. 독감 증상 독감은 .. 2020. 10. 29. 신우신염 증상 원인 치료 신우신염은 신장에 생기는 가장 흔한 질병으로 주로 세균 감염으로 생기는 병으로 신장의 특정 부위만 침범하고 나머지는 침범하지 않습니다. 신우신염이 발생하면, 피로감이 점점 더 심해지면서 우리 몸도 점점 둔해집니다. 특히나 여성은 신우신염에 더욱 취약한데 요도염이 신장 한쪽까지 퍼져서 신우신염 같은 합병증을 일으키기도 하기 때문입니다. 여성들이 조심해야 할 신우신염의 증상과 치료법에 대해 확인하시고 미리 예방하시기 바랍니다. 신우신염이란? 신우신염은 방광에 있는 세균이 요도를 타고 신장으로 올라가 염증을 일으키는 질환입니다. 요도의 오염, 비뇨기계의 문제, 면역 체계 이상 등 신우신염 원인은 다양합니다. 신우신염은 증상이 급작스레 발생할 수 있으며 아무런 경고나 표식 없이 당장 내일 아침부터 신우신염의 증.. 2020. 10. 29. 면역력 저하 증상 원인 코로나19로 면역력에 대한 중요성이 높아지고 있습니다. 면역력은 외부에서 침입하는 각종 바이러스에 대항하는 힘으로 면역력이 약해지면 질병에 쉽게 노출 됩니다. 면역력이 약해지면 어떤 증상들이 발생하는지 확인하시고 건강 유의하시기 바랍니다. 감기 증상이 쉽게 낫지 않음 면역력이 떨어지면 감기 바이러스가 몸에 쉽게 침투해 감기에 잘 걸리고 증상이 심하며 잘 낫지 않습니다. 보통 감기에 걸리면 콧물, 기침, 미열 등의 증상이 3~4일 지속되다 사라지지만, 면역력이 많이 떨어진 상태에서는 증상이 이보다 오래 지속되며 고열이 날 수 있습니다. 염증질환 발생 면역력이 떨어지면 다양한 염증질환이 생길 수 있습니다. 대표적인 것이 ‘헤르페스성구내염’입니다. 헤르페스성 구내염은 헤르페스바이러스 보유자가 면역력이 떨어졌을.. 2020. 10. 28. 이전 1 2 3 4 다음
